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Hypertension artérielle : comment la contrôler sans médicaments?

Hypertension artérielle : quelques chiffres

Une hypertension artérielle légère peut-être au départ contrôlée par des mesures hygiénodiététiques à savoir :

Limiter sa consommation de sel

L’arrêt du tabac

Diminuer la consommation d’alcool voir arrêter

Si nécessaire perdre du poids et stabiliser l’IMC au-dessous de 25

Une alimentation plus équilibrée avec plus de fruits plus de légumes et moins d’aliments gras

Enfin une pratique régulière d’une activité physique comme la marche le jogging ou la natation

Bien sur l’ensemble de ces mesures avec ou sans traitement doivent être mise en place après un avis médical

Dr Driss Benchakroune

Cardiologue Casablanca

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